do wody

Smak pinacolada jest ok. Z rozpuszczalnością z uwagi na tę buteleczkę trochę nie fajnie. Lepiej by było wsypac białko do mleka/wody a nie wlewać co tam nam pasuje do prochu ale cóż... Ale ogólnie pomysł ok. Jak trzeba miec białeczko pod ręką to... jesli ktoś ma chęć wydać ok 5pln na porcję to proszę uprzejmie

Wywialo mnie doslownie z nad wodyJak drzewa zaczelo lamac to prawie w gacie narobilem Siodema przylaczam sie do pytania ze strony 110 Bic fajna masz miejscowke na aeroby

Oj juz bez przesady. Ja np. do sniadania wale jakies 150 ml mleka 200 ml wody 100 owsianych i 30 g bialka i jest git.

ja daje z 5-10 g oliwy, troche wody, tak zeby piersi byly w tym " mixie" zanuzone do połówy i nie ma bata, zeby była scuha !

[...] plastiku gdzie jest igła przymocowana), chvj wyciągam patrze krew, mała plamka. I się zaczęło ciśnienie podskoczyło, cały zlany potem, chce zejść do kuchni żeby się napić wody, ale nogi jak z waty, oczy zachodzą mgłą, myślę kvrwa chyba w żyłę za***ałem i schodzę, położyłem się, szumi w uszach i nie słyszę muzyki z radia ... po jakiś pół minuty [...]

[...] 3-4kg. w dwa dni traci się bardzo dużo dynamiki i wytrzymałości. Nawey jeśli ta waga wraca do normalnej. Tym bardziej, że jak ktoś schodził do tej wagi np. przez 2miesiące przed walką to w te dwa dni między ważeniem, a walką nabierze głównie wody i trochę tłuszczu. Czyli bezwartościowej masy... Czyli starci na dynamice i wytrzymałości. Tak myślę.

[...] pszennej chlebowej z Lidla albo orkiszowej 100 gram płatków u mnie gryczane i żytnie albo owsiane Lyzka cukru (albo miodu) Lyzka soli 2 łyżki oliwy 2-3 szklanki letniej wody. Zazwyczaj 3 wchodzą Przyprawy - zawsze czarnuszka u mnie. Całość mieszam. 3-4 łyżki ciasta odkładam na nowy zakwas. Ten zakwas idzie do słoika z przykrywką i [...]

zmiksuję sobie jogurt naturalny 0% 150g z 250g borówek, potem zmieszam z 250g twarogu półtłustego i słodzikiem - to będzie nadzienie, a ciasto zrobię standardowo z mąki owsianej, 2 jaj, mleka, wody, słodziku, ale dodam trochę aromatu i budyniu śmietankowego i zobaczymy jak wyjdzie, może smak choć trochę zbliżony do hitów biała czekolada-borówka:P

[...] co do diet, ale nie wcinają się w moją, a nawet mi pomagają, widzą, że mam pasje i ją realizuje :) moja mama próbuje schudnąć, ale też nie ma pojęcia o diecie i zdarza jej się kupić jakiś ekstra preparat od usuwania wody z organizmu za 4 dychy czy coś, ale ja się nie staram wytłumaczyć, bo jak już to to robiłem to nikt mi nie wierzył, ok :P

Dlatego mówię, że waga nie ma znaczenia, ale dodać mogę że normalnie Marcin waży koło 80 kg :) chodzi o to, że poziom nasycenia glikogenem, wody, wzrost, pasaż jelitowy jest tak złudny, że nie ma co na masę patrzeć zbytnio, tylko lustro do tego dodam jeszcze tzw. tłuszcz wisceralny ( otyłość wewnętrzna ) której nie widzimy, a może wyścielać [...]

Jak nie, robisz tak: do zagotowanej wody wsypujesz ile tam potrzebujesz kaszy, a po 6 min co jakis czas sprawdzasz czy Ci smakuje taka konsystencja i wcinasz %-) Zmieniony przez - ManuSan w dniu 2014-09-21 19:02:50

Warto znać takiego fajtera,wiadomo może za pare lat się wkręcisz gdzieś to weźmiesz nas do podawania wody czy ręczników

[...] na ponad 12 godzin itd.Ja staram sie trzymac diete,ale teraz jak bylem w Polsce,to zapomnij,gdzie mialbym gotowac?jak spalem po hotelach,od kiedy trzymam sie zarcia,to wyzej 90 kilo nie wychodze,a jak zaczalem nak***iac te wody i kompleksy,to 88kg bylo,dieta to podstawa,ale mieszkajac z laska,ktora kusi pysznym zarciem,to ciezka sprawa:/

No wlasnie mi sie już cofało , wypilem litr wody do samego hantla jednoracz, nie pilem na siłe, pilem bo mialem sucho w japie i az mnie zatykało

[...] i redukuję tłuszcz dobudowując mięsień. Więc uważam, że większej ilości białka nie należy się bać o ile jesz odpowiednią ilość zielonych warzyw i pijesz odpowiednią ilość wody. To jest bardzo ważne, bo warzywa trzymają równowagę kwasowo-zasadową. Więc tak: Białka daj 3g, tłuszcz jest OK, ww są OK. Od większej ilości białka Cię nie podleje. [...]

[...] cyc/wieprz/ryba 20 gr oliwa z oliwek warzywa POSIŁEK V 4 jaja 10 gr oliwy z oliwek warzywa POSIŁEK VI 170 gr Ser biały 20 gr Oliwa Warzywa Dziennie około 4 litrów wody Warzywa 450-500 gr dziennie TRENING HST + aeroby Martwy ciag + syzyfki / przysiady przednie + żuraw Wyciskanie sztangi skos dodatni Rozpietki na płaskiej [...]

[...] FLEXA i byłego szefa Exercise Science Branch of the U.S. Army Fitness School, być prawdą. " kulturyści od lat wiedzą, że - choć nie potwierdziły tego dotąd żadne dowody - picie mleka przed zawodami znacznie utrudnia, a wręcz uniemożliwia, zrobienie rzeźby" - mówi on. "Nadal nie wiemy, dlaczego tak się dzieje, choć wydaje mi [...]

[...] "poczuc wode"... na basenie zazwyczaj dobrze widac, kto uczyl sie plywac co najmniej korzystajac z rad instruktora, a kto dzięki samodzielnemu "czuciu wody"... )) pozdrawiam i zycze powodzenia Avallach ps. A kraul to kraul. "Styl dowolny", to terminologia z zawodów plywackich - wtedy mozna płynąć dowolną [...]

[...] wylewamy na blache i pieczemy max 20 minut w temp 200 stopni. Farsz Wrzucasz w zasadzie co lubisz ja osobiscie, aby podbic białko robie: - kurczak lub indyk 300g - Tuńczyk z wody 100g - ser żółty 60g mozna zamienic na mozzarelle - pieczarki jakies warzywa i przyprawy Ważne aby farsz przygotowac wczesniej na patelni, w piekarniku ma sie [...]

1,5 kg może być różnicy z dnia na dzień, więc to jeszcze może być błąd pomiaru połączony z różnicą poziomu glikogenu/wody/treści jelit. (waga potrafi dać 2 wyniki różne w ciągu 20-30 minut) Co do krety- ja tam wolę mono, ale tylko z degussy, to jest z certyfikatem creapure ( a to kupuje sporo film, czy to Universal, czy Olimp). Działaniem się nie [...]